w rok

BUAHAHAHAHAHA . Chcesz w nowy rok z banem wejść :D, jakaś taka tradycja? :D BTW Nie wiecie, kiedy ma wreszcie spaść śnieg?

a hehe spoko :) ja w zg mieszkam niecaly rok wiec jeszcze dokladnie nazw ulic nie znam :P ja raczej bywam w godzinach wieczornych bo wczesniej mi na to szkola nie pozwala zazwyczaj koncze 15.10 czy 16.05 :P takze przesrane :/

Nie ma nic na szybko, żeby coś osiągnąć trzeba w to włożyć dużo, dużo pracy/ciężkiej pracy. Kolego, zacznij budować masę mięśniową, o żadnej redukcji nie ma mowy. Zajrzyj do podwieszonych, pierwszy rok treningów na siłowni + dział Odżywianie.

Przyłączam sie do pytania (jeśli mozna)sam też chcę zdawać do SA PSP ale dopiero za rok. Sam teraz trenuje na drążku trzy razy w tygodniu a poza tym w dni wolne trenuje areobowo tzn. rower stacjonarny, steper 9biegac mam zamiar zacząć na wiosnę i właśnie doradźcie cos w związku z tym trenongiem przygotowawczym do tych egzaminów na 1000 i 50m

[...] strategii wygra na punkty. Ignashov pokona Bonjaskyego, jest od niego dużo lepszy i może wygrać z każdym w K-1. Jego porażek z walk "o pietruszkę" nie ma co brać pod uwagę. Natomiast walka Schilta z Glaube to dla mnie zagadka. Jeszcze rok temu obstawiałbym w ciemno Schilta, a teram mam wątpliwości po tym co pokazał Feitosa w tym roku.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z okładem licząc od ostatniej dłuższej przerwy(3lata) 6. DIETA: ogólnie wegetariańska z produktami mlecznymi bez jajek, wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw [...]

Ja kpolecam kredke ,naprawde super suplement ,tylko moze sprbowal bym ja bardzc w ilosci 0,02g na kg przez np. rok ,ja zaczelm tak ja brac jakies 3-4 miech i naprawde powalily mnie efekty ,super poma(to akurat do niczego nie potrzeben,nie liczac psychy) ,super sila,regenracjia i kurcze zrobilem prawie 10kg masy (oczywisice nie mowie ze to tylko [...]

Same na pewno nie znikną. Ja mialem przerwe w cwiczeniu ponad rok i nadal mi nie zniknely, moze sie wybielily tylko troche.

_Cayman_ około 2,5roku. W tym 2 przerwy:jedna dwu- a druga cztero-miesięczna. Pierwszy rok treningów raczej bez sensu, choć łapę zawsze katowałem pozdro p.s.No i łapa powoli wraca do swoich normalnych rozmiarów Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-05 20:14:02

prawie 28, kawe zaczolem pic rok temu, ale pije bardzo rzadko, moze 1 na miesiac i czytajac art. wyczytalem ze lepiej stosowac tab kofeinowe niz pic kawe, w tamtym roku badz 2 lata temu dokaldnie nie pamietam, mialem lekkie uzaleznienie od energetykow tak mi smakowaly ze pilem co 2, 3 dni, potrafilem wypic w ciagu 10 min 0,5l jakiegos [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedz!!! Jezeli chodzi o cene to oba te suplementy idą łeb w łeb(Na kożyść dlaMCT) z którym to miałem do czynienia jakiś rok temu i niby żadnych skutków ubocznych w postaci na przykład wydłużenia się czasu spędzonego w WC-(po angielsku dabliu si) nie widziałem! Ale skoro taka opcja istnieje to zaczynam się nieco [...]

To jest plan z podwieszonego artykułu "Pierwszy rok treningów", jedyna modyfikacja jest taka, że - po konsultacji z Roni220 - dołożyłem podciąganie. Skoro plan jest wykorzystywany przez wiele osób i został umieszczony jako główny w dziala dla początkujących, to czemu ma być zły? Nóg akurat nie ma w ostatnim treningu, bo tak jak napisałem, bolą [...]

he moim zdaniem to progres jest taki, że na fotkach po treningach koleszka się spiął Z reguły jak widzę takie tematy to beke cisne i się nie odzywam ale dzisiaj już nie wytrzymałem.. Wróć człowieku za rok z jakimiś konkretami :P a nie, urósł ci centymetr w łapie i foty juz dajesz. Pozdro

idziesz spać po dobranocce że nie jesz po 19? możesz ćwiczyć 7dni w tygodniu nawet a bez dobrej diety nie schudniesz (ja już rok trenuje boks a chudne tylko wtedy gdy mam diete, w innym wypadku efekt jest znikomy)

[...] Ci udzielić szczegółowych informacji, bo sama trenuję tyczkę w tym mieście, ale Ciebie interesuje Łódź, tak? Moja koleżanka (również tyczkarka) wyprowadziła się z Łodzi rok temu, ale wcześniej trenowała w klubie SKS Start Łodź, u trenera, który nazywa się Andrzej Wojtyniak. Nie mam niestety namiarów na niego, ale postaram się skontaktować z [...]

[...] jak zachowuja sie lzejsi zawodnicy, jak ciezsi, jaki maja zakres ruchow, dynamike itd. Wierz mi, ze to naprawde duzo daje. Z doswiadczenia wiem, ze wiele osob ma przez rok, albo jeszcze dluzej jednego partnera (dobry kumpel z podworka, z ktorym chodzi sie od poczatku). To jest dobre na poczatku gdy czlowiek jest nowy na treningach i probuje [...]

[...] Tu masz dziewczynę od LC, której "źle robiły węglowodany" i cisła kapsyw 2011 roku. Zniknęła rok później. Podbij do niej na priv, co się teraz dzieje, czy jest jej wesoło. Zapewniam, że nie. Tu masz dziewczynę, która kiedyś odchudzała się przez 2 [...]

hej wolfik.moje wyniki sa podane w moim profilu.w prawdziwych strongmanch no nie wiem moze za rok.widzisz tutaj jest wazny trening na specjalistycznym sprzecie tkj.walizki opona itd a ja nie mam czegos takiego.ale chcialbym kiedys sprobowac swoich sil u boku najlepszych ale chyba to pozostanie tylko marzeniem.pozdrawiam Nigdy nie bądz zadufany w [...]

Pierwszy rok 5-6 razy w tygodniu treningi na siłowni + 2-3 treningi piłki nożnej. System ala progresja ciężaru z utrzymaniem stałej ilości powtórzeń.

[...] narzucają nam słabości charakteru, biegnący czas oraz szereg obowiązków związanych z pracą, nauką czy rodziną. Dlatego właśnie 99% osób, które widzimy dziś na siłowni za rok, dwa czy trzy już tam nie będzie (ani na żadnej innej), podobnie też dlatego tylko jedna na bardzo wiele osób osiągnie sukces w życiu, a reszta będzie tylko narzekała na [...]